ダイエットや食生活改善も込み

ダイエットや食生活改善も込み

オバジCと聞きますと皆さんは「レモン」や酸っぱいものをイメージしませんか?
それはおそらく色んな所で「レモン○個分のオバジC」という言葉を耳にしているからだと思います。レモン以外にもオバジCを多く含んでいる食材は多く存在しています。それでも果物ならレモンや柚子やいちごなどどうしても酸味を含むものが多いのでやはりイメージ通りかもしれません。さて皆さんはオバジCの効果をご存知ですか?体にいいのはもちろんですが風邪などひきにくくなる免疫力を高める効果はもちろんの事ですが女性には嬉しい美肌効果などたくさん存在しています。最近ではストレス社会の中でオバジCはストレスの緩和にも効果があるという話を聞いてびっくりしています。毎日の食事の中にオバジCは是非取り入れて欲しいですがなかなか意識してオバジCを取り入れるのは難しいですよね。実はこのオバジCとは水溶性なので茹でたりするとその効果や栄養素が逃げてしまいます。ダイエットや食生活改善も込みで生野菜サラダを食事に取り入れてオバジCの摂取と共に自分の健康管理を始めてはいかかでしょうか?